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Quark-Käulchen (proteinreich)
Petit-déjeuner

Quark-Käulchen (proteinreich)

15 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • Magerquark (alternativ Skyr)Produits laitiers150 g
  • Dinkelmehl (alternativ normales Mehl)Céréales40 g
  • EiAutres1 morceau
  • Süße nach Wahl (z. B. Zucker oder Süßstoff)Épicerie10 g
  • Öl (zum Anbraten)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

427kcal

Glucides
53 g
Protéines
29 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Teig anrühren

    • Magerquark, Dinkelmehl, Ei und Süße nach Wahl in einer Schüssel verrühren
    • Zu einem glatten, dickflüssigen Teig verrühren
    Étape 1
  2. Käulchen ausbacken

    • Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen
    • Kleine Portionen Teig hineingeben und auf mittlerer Stufe goldbraun ausbacken, nicht zu heiß, sonst werden sie innen nicht durch
    • Wenden und fertig backen
    Étape 2
  3. Nachziehen lassen und servieren

    • Pfanne ausschalten und den Deckel auflegen, so werden die Käulchen perfekt
    • Nach Wunsch süß oder herzhaft servieren
    Étape 3