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Quiche courgette & fêta
Plat

Quiche courgette & fêta

1 h 5Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pâte à pizza (prête à dérouler)Boulangerie1 morceau
  • huile d'olive (un filet)Épicerie5 ml
  • courgettes (lavées et coupées en petits dés)Fruits et légumes3 morceaux
  • ail (gousse hachée finement)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • zaatarÉpices5 g
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • crème 4%Produits laitiers200 ml
  • fêta (émiettée)Produits laitiers100 g
  • mozzarella râpée (optionnel, pour gratiner)Produits laitiers30 g

par portion

Nutrition

368kcal

Glucides
33 g
Protéines
16 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et cuire les courgettes

    • Laver et couper les courgettes en petits dés.
    • Dans une poêle sur feu vif avec un filet d'huile d'olive, faire revenir les courgettes avec l'ail haché finement.
    • Saler, poivrer, ajouter le zaatar, puis réduire le feu et laisser cuire tranquillement jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Étape 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec la crème et le poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Émietter la fêta directement dans l'appareil.
    • Ajouter les courgettes cuites et mélanger de nouveau.
    Étape 2
  3. Garnir le moule

    • Dérouler la pâte à pizza dans un moule et piquer le fond à la fourchette.
    • Verser l'appareil sur la pâte.
    • Saupoudrer d'un peu de mozzarella râpée.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 45 minutes.
    • Laisser tiédir avant de démouler et déguster chaud ou froid.
    Étape 4