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Quiche estivale au soleil
Plat

Quiche estivale au soleil

1 h 10Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pâte brisée (prête à dérouler)Produits frais1 morceau
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • crème fraîcheProduits laitiers200 ml
  • laitProduits laitiers100 ml
  • tomates (coupées en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • courgette (coupée en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron (épépiné et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage râpéProduits laitiers100 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices1 g

par portion

Nutrition

346kcal

Glucides
28 g
Protéines
10 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Moule à tarte
  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Foncer le moule à tarte avec la pâte brisée et piquer le fond à la fourchette.
    Étape 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire revenir l'oignon et le poivron jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Étape 2
  3. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec la crème fraîche et le lait dans le saladier.
    • Saler et poivrer.
    Étape 3
  4. Garnir la quiche

    • Répartir l'oignon et le poivron sur le fond de pâte.
    • Disposer les rondelles de tomates et de courgette en rosace.
    • Verser l'appareil aux œufs et parsemer de fromage râpé.
    Étape 4
  5. Cuire la quiche

    • Enfourner jusqu'à ce que la quiche soit dorée et bien prise.
    Étape 5