Plat
Ragoût de bœuf aux légumes sans huile
2 h 30Pour 6Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
viande de bœuf (en morceaux)Viandes1 kg
poireaux (découpés)Fruits et légumes2 morceaux
oignons (découpés)Fruits et légumes2 morceaux
persil (effeuillé)Fruits et légumes20 g
coriandre (effeuillée)Fruits et légumes20 g
ail (épluché)Fruits et légumes4 morceaux
riz (cru)Céréales60 g
selÉpices10 g
poivre (moulu)Épices3 g
cube de bouillonÉpicerie1 morceau
concentré de tomateÉpicerie15 ml
courgettes (coupées grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
carottes (coupées grossièrement)Fruits et légumes3 morceaux
pommes de terre (coupées grossièrement)Fruits et légumes4 morceaux
piment (entier)Fruits et légumes1 morceaupar portion
342kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire la viande
Préparer la mixture verte
Assembler la base
Découper les légumes
Ajouter les légumes
Laisser mijoter
Dresser
les plus cuisinées d’abord
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