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Rillettes de champignons véganes
Entrée

Rillettes de champignons véganes

1 h 15Pour 8Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • champignons bruns (coupés en lamelles)Fruits et légumes300 g
  • oignons rouges (coupés en lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (gousses)Fruits et légumes4 morceaux
  • huile neutre (tournesol ou colza)Épicerie50 g
  • selÉpices3 g
  • concentré de tomate (1 c. à c.)Épicerie5 g
  • lentilles cuites (égouttées)Épicerie250 g
  • sauce sojaÉpicerie30 g
  • miso brunÉpicerie8 g
  • levure maltéeÉpicerie10 g
  • noisettes (en poudre ou entières)Fruits à coque et graines12 g
  • muscade (moulue)Épices1 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • margarine (70 à 80 % de matières grasses)Produits laitiers160 g
  • protéines de pois (ou de soja)Épicerie60 g
  • thym en poudreÉpices1 g
  • laurier (1/2 feuille)Épices1 morceau

par portion

Nutrition

238kcal

Glucides
12 g
Protéines
7 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Blender
  • Saladier
  • Casserole
  • bocaux ×4

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir les champignons

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Couper les champignons en lamelles et les mélanger avec l'huile et une pincée de sel.
    • Étaler les champignons sur une plaque de cuisson, le plus largement possible, et enfourner.
    Étape 1
  2. Ajouter les oignons et l'ail

    • Couper les oignons en lamelles et les mélanger avec l'huile, les gousses d'ail et le concentré de tomate.
    • Une fois les champignons grillés, ajouter le mélange oignons-ail sur la plaque et poursuivre la cuisson.
    Étape 2
  3. Mixer la base

    • Dans un blender, mixer les lentilles, la sauce soja, le miso, la levure maltée, les noisettes, la muscade, le poivre, la margarine et le contenu de la plaque sortie du four.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse, quelques petits morceaux restants ne sont pas gênants.
    • Débarrasser dans un saladier.
    Étape 3
  4. Préparer les protéines de pois

    • Dans un saladier, mettre les protéines de pois, le thym et le laurier, et couvrir d'eau bouillante à hauteur.
    • Laisser refroidir, puis presser les protéines dans les mains pour retirer l'excédent d'eau.
    Étape 4
  5. Incorporer les protéines

    • Mixer les protéines par petites impulsions au blender, jusqu'à obtenir de petits morceaux façon rillettes.
    • Les incorporer au reste de la préparation.
    Étape 5
  6. Mettre en bocaux et stériliser

    • Répartir la préparation dans des bocaux, ajouter la margarine fondue sur le dessus et refermer.
    • Stériliser les bocaux, ou déguster après 24 h de repos au réfrigérateur.
    Étape 6