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Riz à la viande hachée, sauce tomate et fromage (prise de masse)
Plat

Riz à la viande hachée, sauce tomate et fromage (prise de masse)

40 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • bœuf hachéViandes233 g
  • riz (cuit au préalable)Céréales150 g
  • sauce tomateÉpicerie80 g
  • concentré de tomateÉpicerie46 g
  • fond de veau (1 c. à c.)Épicerie5 g
  • eauAutres100 ml
  • mozzarella râpéeProduits laitiers19 g
  • chèvre râpéProduits laitiers13 g
  • oignon (émincé (1/3 d'oignon))Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'olive (1 filet)Épicerie10 ml
  • paprikaÉpices2 g
  • curryÉpices2 g
  • herbes de ProvenceÉpices2 g
  • poivre de CayenneÉpices1 g
  • poivreÉpices1 g
  • ail (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices2 g
  • persil (1 poignée, ciselé)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

1 237kcal

Glucides
145 g
Protéines
63 g
Lipides
45 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Étape 1
  2. Cuire la viande et l'assaisonner

    • Ajouter le bœuf haché dans la poêle.
    • Assaisonner avec le paprika, le curry, les herbes de Provence, le poivre de Cayenne, le poivre, l'ail et le sel.
    • Mélanger et laisser cuire la viande.
    Étape 2
  3. Ajouter la tomate et le riz

    • Ajouter la sauce tomate et le concentré de tomate.
    • Incorporer le riz déjà cuit.
    • Verser l'eau mélangée au fond de veau et remuer.
    Étape 3
  4. Mijoter à feu doux

    • Laisser cuire à feu doux en remuant de temps en temps.
    Étape 4
  5. Gratiner au fromage

    • Répartir la mozzarella râpée et le chèvre râpé sur le dessus.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Étape 5
  6. Servir

    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Étape 6