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Riz gras à la viande marinée et légumes
Plat

Riz gras à la viande marinée et légumes

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Viandes800 g
  • marinade belle saveurÉpicerie60 g
  • riz (rincé)Céréales500 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (écrasé)Fruits et légumes3 morceaux
  • carotte (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • haricots verts (équeutés)Fruits et légumes200 g
  • piment (entier)Fruits et légumes1 morceau
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • huileÉpicerie40 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • eauAutres800 ml

par portion

Nutrition

793kcal

Glucides
100 g
Protéines
48 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Plaque de cuisson
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mariner la viande

    • Assaisonner les morceaux de viande avec la marinade belle saveur.
    • Bien enrober et laisser pénétrer les saveurs.
    Étape 1
  2. Faire griller la viande

    • Chauffer l'huile dans une cocotte.
    • Disposer les morceaux de viande marinés et les faire griller légèrement.
    Étape 2
  3. Ajouter les aromatiques

    • Ajouter l'oignon et l'ail.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la marinade belle saveur.
    • Ajouter les feuilles de laurier.
    Étape 3
  4. Mijoter la viande

    • Ajouter un peu d'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit bien tendre.
    Étape 4
  5. Cuire les légumes

    • Ajouter les carottes et les haricots verts.
    • Couvrir et laisser bien bouillir.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce au riz

    • Retirer la viande et une partie des légumes pour garnir.
    • Ajouter de l'eau et le piment dans la cocotte.
    • Ajouter le riz passé au micro-ondes et bien mélanger.
    Étape 6
  7. Cuire le riz

    • Couvrir avec un papier cuisson et réduire le feu.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit bien cuit.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Disposer le riz dans les assiettes.
    • Garnir avec les morceaux de viande et les légumes réservés.
    Étape 8