Plat
Sauce tomate au poivron et poulet frit
1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
poulet (en morceaux)Viandes1 kg
selÉpices10 g
poivre (moulu)Épices5 g
thymÉpices3 g
romarinÉpices3 g
laurier (feuilles)Épices2 morceaux
bouillon d'assaisonnement (en poudre)Épicerie15 g
ail (gousses)Fruits et légumes6 morceaux
gingembre (frais)Fruits et légumes30 g
eauBoissons800 ml
huile (pour la friture)Épicerie200 ml
tomates (mûres)Fruits et légumes800 g
piment végétarienFruits et légumes2 morceaux
poivron rouge (épépiné)Fruits et légumes2 morceaux
poireauFruits et légumes1 morceau
oignon (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
persil (frais)Fruits et légumes20 g
pimentFruits et légumes2 morceaux
concentré de tomateÉpicerie150 g
bicarbonateÉpicerie3 g
poudre de crevetteÉpicerie15 g
poudre de poissonÉpicerie15 gpar portion
573kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Assaisonner et précuire le poulet
Cuire le poulet dans l'eau
Frire le poulet
Mixer les légumes
Faire revenir les oignons et le concentré de tomate
Ajouter la mixture de légumes et assaisonner
Mijoter la sauce avec le poulet
Finir la cuisson
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@yaoraissa
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