Skip to content
Rolls jambon fromage protéinés
Plat

Rolls jambon fromage protéinés

40 minPour 4Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farineCéréales125 g
  • skyrProduits laitiers120 g
  • mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers60 g
  • jambonViandes140 g
  • crème 4%Produits laitiers50 g
  • sel (une pincée)Épices2 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g

par portion

Nutrition

221kcal

Glucides
26 g
Protéines
17 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à tout faire

    • Mélanger le skyr, la farine, une pincée de sel et la levure chimique.
    • Travailler jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
    • Laisser reposer la pâte.
    Étape 1
  2. Étaler et garnir

    • Étaler la pâte en un rectangle fin.
    • Répartir la crème, le jambon et la mozzarella râpée.
    Étape 2
  3. Former les rolls

    • Rouler la pâte garnie sur elle-même.
    • Découper le rouleau en plusieurs rolls.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Déposer les rolls sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 4