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Salade César
Entrée

Salade César

25 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • laitue romaine (lavée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Viandes250 g
  • pain (coupé en dés)Boulangerie100 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
  • jaune d'œufProduits laitiers1 morceau
  • moutarde de DijonÉpicerie10 g
  • filets d'anchois (égouttés)Poissons3 morceaux
  • ail (gousse, pressée)Fruits et légumes1 morceau
  • jus de citronFruits et légumes15 ml
  • huile d'oliveÉpicerie80 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

682kcal

Glucides
28 g
Protéines
36 g
Lipides
48 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Essoreuse à salade

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les croûtons

    • Couper le pain en dés.
    • Faire dorer les dés de pain dans un filet d'huile d'olive à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    • Réserver sur du papier absorbant.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir les lanières de poulet dans la poêle avec un peu d'huile.
    • Saler et poivrer, puis cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce César

    • Dans un saladier, fouetter le jaune d'œuf avec la moutarde, l'ail pressé et le jus de citron.
    • Ajouter les anchois écrasés et le parmesan râpé.
    • Verser l'huile d'olive en filet en fouettant pour émulsionner, puis assaisonner de sel et de poivre.
    Étape 3
  4. Dresser la salade

    • Laver et essorer la laitue romaine, puis la couper en morceaux.
    • Mélanger la salade avec la sauce César.
    • Ajouter le poulet, les croûtons et le reste de parmesan râpé.
    Étape 4