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Salade de fruits frais au chia et lait d'avoine au matcha
Dessert

Salade de fruits frais au chia et lait d'avoine au matcha

20 minPour 2Nutri-Score A€€
par @anaprone48 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • graines de chia (versées dans le lait d'avoine)Fruits à coque et graines30 g
  • lait d'avoine au matcha (bien froid)Boissons250 ml
  • pastèque (coupée en morceaux)Fruits et légumes300 g
  • kiwi (pelés et coupés en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • myrtilles (rincées)Fruits et légumes80 g
  • framboises (coupées en deux)Fruits et légumes60 g
  • feuilles de menthe (fraîches, pour la déco)Fruits et légumes6 morceaux

par portion

Nutrition

196kcal

Glucides
31 g
Protéines
5 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le pudding de chia au matcha

    • Mélanger les graines de chia avec le lait d'avoine au matcha dans un bol.
    • Réserver au frais pour laisser les graines imbiber.
    Étape 1

  2. Préparer les fruits

    • Couper la pastèque, les kiwis et les myrtilles en morceaux.
    • Couper les framboises en deux.
    Étape 2

  3. Dresser la salade de fruits

    • Étaler le pudding de chia au matcha au fond du saladier.
    • Répartir les fruits coupés par-dessus.
    • Décorer avec les feuilles de menthe et les framboises.
    Étape 3
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