
Plat
Salade de lentilles croustillantes automnale
50 minPour 4Nutri-Score B€€


recette de
@les_tips_de_cam
ce qu’il vous faut
patate douce (épluchée et coupée en cubes)Fruits et légumes1 morceau
paprikaÉpices5 g
lentilles sèches (cuites et égouttées)Céréales200 g
chou rouge (finement émincé)Fruits et légumes200 g
roquetteFruits et légumes80 g
noix (finement hachées)Fruits à coque et graines60 g
tomates séchées (finement émincées)Épicerie60 g
olives kalamataÉpicerie60 g
aneth (finement hachée)Fruits et légumes10 g
pickles d'oignon rouge (égouttés)Épicerie60 g
tofu fumé (cuit)Produits frais200 g
feta (émiettée)Produits laitiers100 g
huile d'olive (pour la vinaigrette)Épicerie60 ml
jus de citron (un quart de citron)Fruits et légumes20 ml
moutardeÉpicerie5 g
mielÉpicerie20 g
selÉpices3 g
poivreÉpices1 gpar portion
399kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les lentilles
Préparer la patate douce
Rôtir la patate douce et les lentilles
Émincer les ingrédients
Cuire le tofu
Préparer la vinaigrette
Assembler la salade
les plus cuisinées d’abord
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam