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Salade de pâtes à l'avocat
Plat

Salade de pâtes à l'avocat

25 minPour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • épinards frais (lavés)Fruits et légumes85 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes60 ml
  • ail (tranchée)Fruits et légumes1 morceau
  • avocats moyens (2 en quartiers pour la vinaigrette, 1 tranché pour la salade)Fruits et légumes3 morceaux
  • pâtes rotiniCéréales340 g
  • pois sucrés surgelés (surgelés)Fruits et légumes140 g
  • maïs surgelé (surgelé)Fruits et légumes140 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes300 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

343kcal

Glucides
50 g
Protéines
8 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Passoire
  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes et les légumes

    • Cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage.
    • Environ 4 minutes avant la fin, ajouter les pois surgelés et le maïs et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.
    • Rincer sous l'eau froide pour refroidir, bien égoutter et transférer dans un grand bol.
    Étape 1
  2. Préparer la vinaigrette à l'avocat

    • Dans le mixeur, mixer la moitié des épinards, les avocats en quartiers, le jus de citron, l'ail, le sel et le poivre.
    • Mixer jusqu'à homogénéité, puis ajouter le reste des épinards et mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et lisse.
    Étape 2
  3. Assembler la salade

    • Ajouter la vinaigrette dans le bol de pâtes avec les tomates coupées en deux et l'avocat tranché restant.
    • Mélanger jusqu'à ce que la salade soit uniformément enrobée.
    • Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir.
    Étape 3