
Plat
Salade de pâtes croustillantes au thon et sauce crémeuse
40 minPour 3Nutri-Score B€


recette de
@chloefitnutrition
ce qu’il vous faut
pâtes cruesCéréales200 g
huile d'olive (pour la cuisson des pâtes et un pschitt pour l'air fryer)Épicerie10 ml
tomates (coupées en dés)Fruits et légumes150 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes50 g
sucrine (émincée)Fruits et légumes1 morceau
thon au naturel (égoutté)Poissons180 g
skyr ou fromage blancProduits laitiers100 g
moutarde à l'ancienneÉpicerie5 ml
moutarde de DijonÉpicerie5 ml
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
ail semouleÉpices2 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
parmesan (râpé)Produits laitiers30 gpar portion
379kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la sauce crémeuse
Couper les légumes
Cuire les pâtes
Croustiller les pâtes à l'air fryer
Dresser la salade
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