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Salade de pâtes croustillantes au thon et sauce crémeuse
Plat

Salade de pâtes croustillantes au thon et sauce crémeuse

40 minPour 3Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • pâtes cruesCéréales200 g
  • huile d'olive (pour la cuisson des pâtes et un pschitt pour l'air fryer)Épicerie10 ml
  • tomates (coupées en dés)Fruits et légumes150 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes50 g
  • sucrine (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • thon au naturel (égoutté)Poissons180 g
  • skyr ou fromage blancProduits laitiers100 g
  • moutarde à l'ancienneÉpicerie5 ml
  • moutarde de DijonÉpicerie5 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ail semouleÉpices2 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g

par portion

Nutrition

379kcal

Glucides
52 g
Protéines
21 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Marmite
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce crémeuse

    • Mélanger le skyr (ou fromage blanc) avec la moutarde de Dijon et la moutarde à l'ancienne.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail semoule et la ciboulette ciselée.
    • Réserver au frais.
    Étape 1
  2. Couper les légumes

    • Couper les tomates en dés.
    • Émincer l'oignon rouge.
    • Émincer la sucrine.
    Étape 2
  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes al dente dans l'eau bouillante avec un filet d'huile d'olive.
    • Égoutter.
    Étape 3
  4. Croustiller les pâtes à l'air fryer

    • Mettre les pâtes dans l'air fryer avec un pschitt d'huile d'olive.
    • Cuire une première fois à 180 °C.
    • Ajouter le parmesan râpé et poursuivre la cuisson à 180 °C.
    Étape 4
  5. Dresser la salade

    • Dans un grand saladier, déposer la sucrine, les tomates et l'oignon rouge.
    • Ajouter le thon émietté, la sauce et les pâtes croustillantes.
    • Mélanger et servir.
    Étape 5