
Plat
Salade de pâtes croustillantes au thon et sauce crémeuse
35 minPour 3Nutri-Score B€€


recette de
@chloefitnutrition
ce qu’il vous faut
pâtes crues (cuites al dente)Céréales200 g
huile d'olive (pour la cuisson des pâtes et un pschit pour l'air fryer)Épicerie10 ml
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes150 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes50 g
sucrine (émincée)Fruits et légumes1 morceau
thon au naturel (égoutté)Poissons180 g
skyr ou fromage blancProduits laitiers100 g
moutarde à l'ancienneÉpicerie5 ml
moutarde de DijonÉpicerie5 ml
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
ail semouleÉpices2 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
parmesan (râpé)Produits laitiers20 gpar portion
370kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la sauce crémeuse
Couper les légumes
Cuire les pâtes
Croustiller les pâtes à l'air fryer
Assembler la salade
les plus cuisinées d’abord