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Salade de perles de blé, halloumi grillé et tomates cerises
Plat

Salade de perles de blé, halloumi grillé et tomates cerises

25 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • perles de blé (cuites)Céréales300 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes200 g
  • halloumi (coupé en grosses tranches)Produits laitiers225 g
  • mielÉpicerie5 ml
  • persil (quelques brins, ciselés)Fruits et légumes5 g
  • pignons de pinFruits à coque et graines20 g
  • œuf (mollet)Produits laitiers2 morceaux
  • piment d'EspeletteÉpices1 g
  • huile d'olive (pour la vinaigrette)Épicerie45 ml
  • moutardeÉpicerie10 g
  • vinaigre de cidreÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

895kcal

Glucides
105 g
Protéines
31 g
Lipides
39 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les perles de blé

    • Porter de l'eau à ébullition et y faire cuire les perles de blé.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Étape 1
  2. Préparer les tomates et l'œuf mollet

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Cuire les œufs mollet puis les écaler et les couper en deux.
    Étape 2
  3. Griller le halloumi

    • Couper le bloc de halloumi en grosses tranches.
    • Les faire griller à sec dans une poêle chaude.
    • En fin de cuisson, ajouter un filet de miel.
    Étape 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger l'huile d'olive, la moutarde et le vinaigre de cidre au fouet.
    Étape 4
  5. Dresser la salade

    • Déposer les perles de blé dans le fond de l'assiette.
    • Ajouter les tranches de halloumi grillées, les tomates cerises et l'œuf mollet.
    • Parsemer de pignons de pin, de persil et de piment d'Espelette.
    • Arroser de vinaigrette et servir.
    Étape 5