Plat
Salade royale marocaine et brochettes d'agneau marinées
1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
recette de
@asmaekitchenn
ce qu’il vous faut
viande d'agneau (découpée en cubes)Viandes800 g
coriandre (ciselée)Fruits et légumes15 g
cumin mouluÉpices15 ml
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices3 g
ail (écrasé)Fruits et légumes2 morceaux
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
tomates (coupées en dés)Fruits et légumes4 morceaux
concombre (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
persil frais (haché)Fruits et légumes20 g
jus de citronFruits et légumes30 ml
huile d'oliveÉpicerie45 ml
carottes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes3 morceaux
courgettes (coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
haricots verts (équeutés)Fruits et légumes300 g
beurreProduits laitiers40 g
parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
paprikaÉpices5 g
rizCéréales250 g
thon en conserve (égoutté)Poissons200 g
maïs (égoutté)Fruits et légumes150 g
mayonnaiseÉpicerie100 gpar portion
563kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner l'agneau
Préparer la salade marocaine
Cuire les légumes à la vapeur
Sauter les légumes au beurre
Cuire les haricots verts
Sauter les haricots verts
Préparer le riz au thon
Cuire les brochettes
Dresser
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