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Sandwich César au poulet frit
Plat

Sandwich César au poulet frit

45 minPour 2Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • ail (ciselé finement)Fruits et légumes1 morceau
  • parmesan (râpé finement, plus quelques copeaux)Produits laitiers60 g
  • œuf (un pour la mayonnaise, un battu pour la panure)Produits laitiers2 morceaux
  • moutarde (pour la mayonnaise)Épicerie10 g
  • huile (pour la mayonnaise)Épicerie200 ml
  • jus de citron (frais)Fruits et légumes15 ml
  • laitProduits laitiers20 ml
  • filet de poulet (nerfs retirés, coupé en tranches épaisses)Viandes300 g
  • biscottes (écrasées en panure)Boulangerie80 g
  • farineÉpicerie60 g
  • huile d'arachide (pour la friture)Épicerie500 ml
  • baguette aux graines (coupée en deux sans être séparée)Boulangerie1 morceau
  • salade (lavée)Fruits et légumes50 g

par portion

Nutrition

1 218kcal

Glucides
65 g
Protéines
43 g
Lipides
88 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle
  • Fouet
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce césar

    • Ciseler finement l'ail et râper finement le parmesan.
    • Monter une mayonnaise maison avec l'œuf, la moutarde et l'huile, en assaisonnant avant d'ajouter l'huile.
    • Incorporer l'ail, le parmesan, le jus de citron et le lait.
    Étape 1
  2. Réserver la sauce

    • Filmer la sauce et réserver au frais.
    Étape 2
  3. Préparer le poulet

    • Retirer les nerfs du filet de poulet et le découper en tranches assez épaisses.
    Étape 3
  4. Préparer la panure

    • Écraser les biscottes dans un sac hermétique pour obtenir une panure.
    • Battre l'œuf entier dans une assiette.
    Étape 4
  5. Paner les morceaux de poulet

    • Tremper chaque morceau dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans la panure.
    • Répéter l'opération pour chaque morceau.
    Étape 5
  6. Frire le poulet

    • Faire chauffer l'huile d'arachide dans une poêle.
    • Déposer le poulet et le laisser frire jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant et doré.
    Étape 6
  7. Monter le sandwich

    • Couper la baguette aux graines en deux sans la séparer complètement.
    • Étaler de la sauce sur les deux côtés, déposer le poulet frit, puis ajouter un peu de sauce.
    • Ajouter la salade et finir par quelques copeaux de parmesan.
    Étape 7