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Sandwich de Köfte Adana
Plat

Sandwich de Köfte Adana

30 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • viande hachéeViandes300 g
  • poivron (épépiné et coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (épluché et coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (effeuillé)Fruits et légumes15 g
  • moutardeÉpicerie15 ml
  • selÉpices5 g
  • cumin (moulu)Épices3 g
  • paprikaÉpices3 g
  • wrapBoulangerie3 morceaux

par portion

Nutrition

417kcal

Glucides
35 g
Protéines
23 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mixer la garniture aromatique

    • Placer le poivron, la tomate, l'oignon, le persil, la moutarde, le sel, le cumin et le paprika dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Incorporer la viande

    • Verser la préparation dans un saladier et ajouter la viande hachée.
    • Mélanger soigneusement à la main jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Étape 2
  3. Cuire la viande

    • Façonner la farce en petites boulettes ou en galettes.
    • Cuire à la poêle chaude jusqu'à coloration et cuisson complète, en remuant régulièrement.
    Étape 3
  4. Garnir les wraps

    • Répartir la viande cuite sur les wraps.
    • Ajouter la garniture de votre choix, puis rouler et servir.
    Étape 4