Plat
Saumon mariné à la crème, riz et haricots verts
40 minPour 2Nutri-Score B€€€
ce qu’il vous faut
pavé de saumon (en morceaux)Poissons300 g
huile d'oliveÉpicerie20 ml
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
paprikaÉpices4 g
curcumaÉpices3 g
mielÉpicerie15 g
oignon (émincé (un demi pour la marinade, un demi pour la sauce))Fruits et légumes1 morceau
champignons (émincés)Fruits et légumes150 g
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes150 g
haricots verts (équeutés)Fruits et légumes200 g
rizCéréales150 g
herbes de ProvenceÉpices4 g
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
crème fraîche semi-épaisse 4%Produits laitiers125 mlpar portion
637kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le saumon
Cuire le riz et les haricots verts
Faire revenir l'oignon et les champignons
Préparer la sauce
Cuire le saumon dans la sauce
Dresser
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@mariebfrlla
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