Plat
Saumon mariné sauce concombre
30 minPour 2Nutri-Score B€€

recette de
@chef_theo_lignani
ce qu’il vous faut
pavé de saumon (écaillé, détaillé en morceaux)Poissons2 morceaux
sucrine (coupée en deux)Fruits et légumes3 morceaux
sauce de sojaÉpicerie45 ml
huile de sésameÉpicerie15 ml
ail en poudreÉpices3 g
gingembre en poudreÉpices2 g
piment d'EspeletteÉpices1 g
selÉpices4 g
poivre (moulu)Épices1 g
concombre (extrémités retirées, coupé en morceaux)Fruits et légumes100 g
yaourt grecProduits laitiers150 g
tahiniÉpicerie15 ml
ail (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
jus de citron jaune (d'un demi-citron)Fruits et légumes15 ml
huile d'oliveÉpicerie20 ml
persil (haché)Fruits et légumes10 g
graines de sésame (grillées)Fruits à coque et graines10 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 gpar portion
447kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la marinade
Mariner le saumon
Mixer la sauce concombre
Finir la sauce
Cuire le saumon
Griller les sucrines
Dresser
les plus cuisinées d’abord
@chef_theo_lignani
@chef_theo_lignani
@chef_theo_lignani
@chef_theo_lignani
@chef_theo_lignani
@chef_theo_lignani