Skip to content
Menu
Selbstgemachte Açaí Bowl mit Chia-Pudding
Petit-déjeuner

Selbstgemachte Açaí Bowl mit Chia-Pudding

25 minPour 2Nutri-Score B€€
par @yasemin.nils10 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • ChiasamenÉpicerie40 g
  • Vanille (Vanillezucker oder Vanilleextrakt)Épicerie1 morceau
  • Sojamilch (für den Chia-Pudding)Boissons200 ml
  • Açaí-Drops (gefroren)Produits frais11 morceaux
  • Erdbeeren (TK)Fruits et légumes100 g
  • Himbeeren (TK)Fruits et légumes80 g
  • Wildheidelbeeren (TK)Fruits et légumes80 g
  • Banane (für die Masse)Fruits et légumes1 morceau
  • Milch (für die Açaí-Masse)Produits laitiers100 ml
  • ErdnussbutterÉpicerie40 g
  • MüsliCéréales60 g
  • frische Himbeeren (zum Dekorieren)Fruits et légumes40 g
  • Bananenscheiben (zum Dekorieren)Fruits et légumes0,5 morceaux

par portion

Nutrition

424kcal

Glucides
59 g
Protéines
11 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Blender
  • Löffel

pas à pas

Préparation

  1. Chia-Pudding ansetzen

    • Chiasamen in eine Schüssel geben.
    • Vanille und Sojamilch dazugeben und verrühren.
    • Quellen lassen, während der Rest zubereitet wird.
    Étape 1

  2. Açaí-Masse mixen

    • Açaí-Drops, gefrorene Erdbeeren, Himbeeren, Wildheidelbeeren und Banane in den Mixer geben.
    • Milch dazugeben und alles etwa eine Minute cremig mixen, nicht zu flüssig.
    Étape 2

  3. Bowl schichten

    • Erdnussbutter am Rand der Schüssel verteilen.
    • Etwas Açaí-Masse, dann Chia-Pudding, dann wieder Açaí-Masse einfüllen.
    • Müsli dazwischengeben und mit einer letzten Schicht Açaí-Masse abschließen.
    Étape 3

  4. Dekorieren und servieren

    • Mit frischen Himbeeren, Bananenscheiben und Müsli toppen.
    • Sofort servieren.
    Étape 4
Obtenir Mezze