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Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre
Boisson

Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre

10 minPour 5Nutri-Score A€
par @bourr_71 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • orange (coupée en morceaux, avec la peau)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (coupé en morceaux, avec la peau)Fruits et légumes1 morceau
  • gingembre frais (épluché à la cuillère et coupé en petits morceaux)Fruits et légumes40 g
  • betterave (crue, coupée en morceaux)Fruits et légumes100 g
  • miel (liquide)Épicerie15 ml
  • curcuma (en poudre)Épices5 ml
  • cannelle (en poudre)Épices5 ml
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • eau (froide)Boissons250 ml

par portion

Nutrition

40kcal

Glucides
9 g
Protéines
1 g
Lipides
0 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Économe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les agrumes

    • Couper l'orange et le citron en morceaux en conservant la peau pour garder le goût, les fibres et les vitamines.
    • Ajouter les agrumes dans le blender avec le miel.
    Étape 1

  2. Préparer le gingembre

    • Éplucher le gingembre à l'aide d'une petite cuillère.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le blender.
    Étape 2

  3. Ajouter la betterave et les épices

    • Ajouter la betterave coupée en morceaux.
    • Ajouter le curcuma, le poivre noir et la cannelle.
    • Verser l'eau.
    Étape 3

  4. Mixer

    • Mixer brièvement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés et que la préparation devienne rouge.
    Étape 4

  5. Répartir et conserver

    • Verser dans des petits contenants pour obtenir plusieurs shots.
    • Boire directement ou conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
    Étape 5
Obtenir Mezze