Plat
Smash burger 3 niveaux
40 minPour 3Nutri-Score D€€
recette de
@jeremlecoach
ce qu’il vous faut
viande hachée (répartie en 6 boules (3 steaks par burger du niveau 3, 2 pour le niveau 2, 1 pour le niveau 1))Viandes600 g
cheddar (en tranches)Produits laitiers10 morceaux
pain burger (coupé en deux)Boulangerie3 morceaux
oignon (coupé en morceaux, trempé dans l'eau froide)Fruits et légumes1 morceau
oignon rouge (coupé en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
cornichon (coupé en rondelles, un râpé pour la sauce)Fruits et légumes3 morceaux
bacon (en tranches)Viandes6 morceaux
tomate (coupée en tranches)Fruits et légumes1 morceau
salade iceberg (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes0,5 morceaux
mayonnaiseÉpicerie90 g
sauce barbecueÉpicerie45 g
moutarde jauneÉpicerie20 g
paprikaÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
selÉpices5 g
huile (pour la cuisson)Épicerie15 mlpar portion
918kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Niveau 1 : le smash simple
Niveau 2 : préparation des garnitures
Niveau 2 : les steaks
Niveau 2 : la sauce
Niveau 2 : montage
Niveau 3 : les légumes
Niveau 3 : les steaks
Niveau 3 : la sauce
Niveau 3 : montage
les plus cuisinées d’abord