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Smileys de courgette croustillants au four avec ketchup maison
Entrée

Smileys de courgette croustillants au four avec ketchup maison

45 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgette (râpée finement et bien pressée)Fruits et légumes1 morceau
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
  • œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
  • fromage râpéProduits laitiers40 g
  • chapelureBoulangerie60 g
  • maïzena (ou farine)Épicerie30 g
  • selÉpices3 g
  • concentré de tomateÉpicerie5 ml
  • sirop d'agaveÉpicerie5 ml
  • vinaigre balsamiqueÉpicerie5 ml
  • eauAutres5 ml

par portion

Nutrition

149kcal

Glucides
24 g
Protéines
6 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la courgette

    • Râper finement la courgette.
    • La déposer dans un torchon propre et bien presser pour retirer un maximum d'eau.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Écraser les pommes de terre cuites dans un récipient.
    • Ajouter la courgette râpée, l'œuf, le fromage râpé, la chapelure, la maïzena et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une boule de pâte qui ne colle pas aux doigts.
    Étape 2
  3. Étaler la pâte

    • Placer la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • L'étaler au rouleau sans qu'elle colle.
    Étape 3
  4. Former les smileys

    • Découper des disques avec un verre.
    • Former les yeux avec une seringue et le sourire avec le dos d'une cuillère à café.
    • Déposer les smileys sur la plaque de cuisson.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les smileys commencent à dorer.
    • Laisser refroidir : ils doivent être bien croustillants.
    Étape 5
  6. Préparer le ketchup maison

    • Mélanger le concentré de tomate, le sirop d'agave, le vinaigre balsamique et l'eau.
    • Servir les smileys avec ce ketchup.
    Étape 6