Skip to content
Soupe grecque au poisson et au citron (avgolemono)
Plat

Soupe grecque au poisson et au citron (avgolemono)

1 h 15Pour 5Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • poisson blanc (sériole) (entier, tête coupée, vidé)Poissons900 g
  • selÉpices10 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • ail (gousse, entière)Fruits et légumes1 morceau
  • feuille de laurierÉpices1 morceau
  • oignon (coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (épluchées et coupées)Fruits et légumes2 morceaux
  • poireau (blanc, coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
  • céleri branche (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • pomme de terre (épluchée et coupée)Fruits et légumes1 morceau
  • riz (lavé)Céréales80 g
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • persil frais (haché)Fruits et légumes10 g
  • pistils de safran (quelques pistils (facultatif))Épices200 milligrammes
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Produits laitiers2 morceaux
  • citron (gros, pressé (et zeste pour le dressage))Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

315kcal

Glucides
19 g
Protéines
35 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Casserole
  • Saladier
  • Fouet
  • Passoire
  • Mixeur plongeant
  • Louche
  • Presse-agrumes

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le poisson dans le bouillon

    • Faire chauffer de l'eau dans un faitout avec le sel, le poivre, la gousse d'ail et la feuille de laurier.
    • Plonger la tête du poisson puis le poisson entier.
    • Laisser cuire à frémissement.
    Étape 1
  2. Préparer les légumes

    • Éplucher et couper grossièrement l'oignon, le blanc de poireau, les carottes et le céleri.
    • Éplucher et couper la pomme de terre pour épaissir la soupe.
    Étape 2
  3. Retirer le poisson et filtrer le bouillon

    • Sortir délicatement le poisson du bouillon et le laisser refroidir.
    • Jeter la tête, qui a donné son goût, et filtrer le bouillon.
    • Réserver le bouillon.
    Étape 3
  4. Faire revenir les légumes

    • Verser un grand filet d'huile d'olive dans le faitout et ajouter tous les légumes.
    • Saler, poivrer et faire revenir.
    Étape 4
  5. Mijoter la soupe

    • Mouiller avec le bouillon de poisson.
    • Ajouter le persil frais et quelques pistils de safran.
    • Laisser cuire tranquillement.
    Étape 5
  6. Préparer l'appareil citron-œufs

    • Séparer les blancs des jaunes et monter légèrement les blancs au fouet.
    • Ajouter les jaunes puis le jus du gros citron, en retirant les pépins.
    Étape 6
  7. Effilocher le poisson

    • Nettoyer le poisson refroidi pour récupérer la chair.
    • Laisser de gros morceaux pour le dressage.
    Étape 7
  8. Mixer la soupe et lier à l'œuf

    • Mixer la soupe avec les légumes bien cuits.
    • Prélever une louche de soupe et l'ajouter au mélange œufs-citron.
    • Hors du feu, verser l'appareil citron dans la soupe et remuer tout doucement.
    Étape 8
  9. Cuire le riz et laisser reposer

    • Laver le riz puis le cuire dans la soupe.
    • Couvrir et laisser reposer avant de servir.
    Étape 9
  10. Dressage

    • Servir la soupe avec les morceaux de poisson.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, du poivre et du zeste de citron.
    Étape 10