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Souris d'agneau aux pruneaux
Plat

Souris d'agneau aux pruneaux

2 hPour 4Nutri-Score C€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • souris d'agneauViandes1 kg
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • huileÉpicerie60 ml
  • smenProduits laitiers5 g
  • gingembre (moulu)Épices5 g
  • poivre (moulu)Épices2,5 g
  • pistils de safranÉpices8 morceaux
  • bâtonnets de cannelleÉpices2 morceaux
  • selÉpices5 g
  • eauAutres350 ml
  • pruneaux (dénoyautés)Fruits et légumes500 g
  • sucre semouleÉpicerie75 g
  • beurreProduits laitiers20 g
  • selÉpices5 g
  • cannelle en poudreÉpices2,5 g
  • eauAutres250 ml
  • graines de sésameFruits à coque et graines20 g

par portion

Nutrition

683kcal

Glucides
44 g
Protéines
54 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Poêle
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir la viande

    • Dans une marmite sur feu doux, faire revenir la souris d'agneau avec l'oignon et l'ail.
    • Ajouter le gingembre, le poivre, le safran, les bâtonnets de cannelle, le sel, le smen et l'eau.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce réduite.
    Étape 1
  2. Confire les pruneaux

    • Dénoyauter les pruneaux et les placer dans une marmite large.
    • Ajouter l'eau, le sucre, le beurre, la cannelle et le sel.
    • Couvrir et laisser confire à feu doux.
    Étape 2
  3. Dressage

    • Disposer la viande dans un plat et la garnir de pruneaux confits.
    • Mélanger la sauce de la viande avec un peu de sirop de pruneau et en napper la viande.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Étape 3