Plat
Tacos effilochés de poulet et fromage
45 minPour 4Nutri-Score C€€
recette de
@cookwithkaw
ce qu’il vous faut
escalope de poulet (coupée en escalopes)Viandes500 g
poivron vert (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
poivron jaune (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
poivron rouge (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
paprika (1 càc et demie)Épices4 g
gingembre (en poudre)Épices2 g
cumin (en poudre)Épices2 g
cannelle (en poudre)Épices1 g
ail en poudreÉpices2 g
herbes aromatiques (séchées)Épices2 g
épices cajunÉpices3 g
piment de cayenne (en poudre)Épices1 g
miel (1 càs)Épicerie20 g
eauBoissons100 ml
fond de volaille (dilué dans l'eau)Épicerie10 g
purée de tomateÉpicerie500 ml
wrapBoulangerie4 morceaux
mozzarella (râpée)Produits laitiers150 g
oignon rouge (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
persil (haché)Fruits et légumes10 gpar portion
349kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poulet et les légumes
Cuire le poulet
Préparer la sauce tomate
Effilocher et mijoter le poulet
Monter les tacos
les plus cuisinées d’abord