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Tacos petit déjeuner protéiné (wrap, bacon, œufs, cheddar)
Petit-déjeuner

Tacos petit déjeuner protéiné (wrap, bacon, œufs, cheddar)

15 minPour 1Nutri-Score C€€
par @matthieu_fitjf26 imports1 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • wrap de bléBoulangerie1 morceau
  • bacon 3% (tranches)Viandes3 morceaux
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • Saint Moret léger ou carré fraisProduits laitiers20 g
  • cheddar (râpé)Produits laitiers15 g

par portion

Nutrition

534kcal

Glucides
37 g
Protéines
38 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le bacon

    • Faire revenir les tranches de bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Réserver.
    Étape 1

  2. Brouiller les œufs

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Les verser dans la poêle et les cuire en les remuant pour obtenir des œufs brouillés.
    Étape 2

  3. Garnir le wrap

    • Étaler le Saint Moret léger sur le wrap de blé.
    • Répartir les œufs brouillés, le bacon et le cheddar râpé.
    Étape 3

  4. Plier et dorer le tacos

    • Replier le wrap en tacos.
    • Le faire dorer à la poêle sur les deux faces pour qu'il soit croustillant.
    Étape 4
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