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Tacos pizza au thon et fromage
En-cas

Tacos pizza au thon et fromage

30 minPour 4Nutri-Score D€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • thon en conserve (égoutté)Poissons1 morceau
  • fromage frais (5 grosses cuillères à soupe)Produits laitiers75 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • paprikaÉpices3 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • feuilles de tacos (coupées en deux)Boulangerie2 morceaux
  • crème fraîcheProduits laitiers100 g
  • fromage râpéProduits laitiers100 g
  • mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers100 g
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • laitProduits laitiers30 ml

par portion

Nutrition

277kcal

Glucides
16 g
Protéines
16 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce au thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier avec le fromage frais.
    • Mélanger, puis assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail en poudre, le paprika et le persil.
    Étape 1
  2. Garnir les feuilles de tacos

    • Couper chaque feuille de tacos en deux.
    • Étaler de la crème fraîche, du fromage râpé puis la farce au thon sur chaque moitié.
    Étape 2
  3. Plier les feuilletés

    • Rabattre un côté à gauche puis l'autre à droite pour refermer hermétiquement.
    • Répéter l'opération pour toutes les feuilles.
    Étape 3
  4. Dorer et garnir de mozzarella

    • Déposer les feuilletés sur une plaque de cuisson.
    • Badigeonner d'un mélange d'œuf battu et de lait.
    • Parsemer de mozzarella râpée.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les feuilletés soient bien dorés et fondants.
    Étape 5