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Tarte aux légumes, chèvre et oignons caramélisés
Plat

Tarte aux légumes, chèvre et oignons caramélisés

40 minPour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • yaourt nature (pot de yaourt utilisé comme mesure)Produits laitiers125 g
  • farine (2 pots de yaourt, plus un peu pour le plan de travail)Céréales250 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices3 g
  • paprika fuméÉpices3 g
  • œufsAutres2 morceaux
  • lait (une brique)Produits laitiers500 ml
  • huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
  • légumes (lavés et coupés)Fruits et légumes400 g
  • chèvre râpéProduits laitiers80 g
  • chèvre frais (émietté)Produits laitiers60 g
  • oignons caramélisés (déjà cuits)Fruits et légumes150 g

par portion

Nutrition

267kcal

Glucides
36 g
Protéines
10 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Verser le yaourt dans un saladier et ajouter l'équivalent de deux pots de farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture de pâte à tarte, en ajoutant de la farine si elle colle.
    • Travailler la pâte jusqu'à ce qu'elle ressemble à de la pâte à modeler.
    Étape 1
  2. Assaisonner la pâte

    • Ajouter le persil ciselé, le sel et le paprika fumé.
    • Mélanger pour bien répartir les épices.
    Étape 2
  3. Préparer l'appareil

    • Laver et couper les légumes.
    • Casser les œufs dans un bol et ajouter le lait.
    • Battre le tout.
    Étape 3
  4. Étaler la pâte

    • Fariner le plan de travail.
    • Étaler la pâte au rouleau.
    • Foncer le plat à tarte.
    Étape 4
  5. Cuire les légumes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir tous les légumes.
    Étape 5
  6. Garnir la tarte

    • Répartir les légumes sur la pâte.
    • Ajouter le chèvre râpé et le chèvre frais.
    • Parsemer des oignons caramélisés.
    Étape 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner la tarte à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
    Étape 7