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Tarte fraîcheur healthy au thon et tomates cerises
Plat

Tarte fraîcheur healthy au thon et tomates cerises

35 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pâte à pizza (prête à dérouler)Boulangerie1 morceau
  • jaune d'œuf (pour dorer les bords)Produits laitiers1 morceau
  • herbes de ProvenceÉpices2 g
  • thon au naturel (égoutté)Poissons200 g
  • carrés fraisProduits laitiers2 morceaux
  • skyrProduits laitiers30 ml
  • jus de citronFruits et légumes15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes250 g
  • basilic frais (ciselé)Fruits et légumes8 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

287kcal

Glucides
33 g
Protéines
16 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et précuire la pâte

    • Dérouler la pâte à pizza sur une plaque de cuisson.
    • Former de petits contours sur les bords, puis badigeonner de jaune d'œuf et parsemer d'herbes de Provence.
    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 1
  2. Préparer la crème de thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier avec les carrés frais.
    • Ajouter le skyr pour assouplir la texture, puis le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture de tomates

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'huile d'olive et le basilic frais ciselé.
    • Réserver de côté.
    Étape 3
  4. Garnir et dresser

    • Sortir la pâte précuite du four.
    • Étaler la crème de thon sur le dessus.
    • Répartir les tomates cerises assaisonnées et servir.
    Étape 4