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Tarte spirale aux légumes
Plat

Tarte spirale aux légumes

1 h 20Pour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • carottes (coupées en fines lamelles de même largeur)Fruits et légumes5 morceaux
  • courgettes jaunes (coupées en fines lamelles de même largeur)Fruits et légumes5 morceaux
  • courgettes vertes (coupées en fines lamelles de même largeur)Fruits et légumes5 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • curryÉpices5 g
  • curcumaÉpices3 g
  • selÉpices5 g
  • farineÉpicerie250 g
  • beurre mou (mou)Produits laitiers100 g
  • eauBoissons70 ml
  • moutarde à l'ancienneÉpicerie40 g
  • fleur de selÉpices2 g
  • poivre (moulu, facultatif)Épices1 g

par portion

Nutrition

349kcal

Glucides
41 g
Protéines
7 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Mandoline
  • Poêle
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Moule à tarte
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et précuire les carottes

    • Couper les carottes, les courgettes jaunes et vertes en fines lamelles de même largeur.
    • Faire précuire les carottes à la poêle avec le curry et le curcuma pour qu'elles soient aussi tendres que les courgettes.
    Étape 1
  2. Assaisonner les légumes

    • Ajouter l'huile d'olive et le sel sur les courgettes.
    • Mélanger pour bien enrober : les légumes colleront mieux entre eux pour former la spirale.
    Étape 2
  3. Préparer la pâte brisée

    • Mélanger la farine, le beurre mou, une pincée de sel et l'eau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Étaler la pâte au rouleau.
    Étape 3
  4. Garnir le moule

    • Déposer la pâte dans le moule à tarte sur un papier cuisson.
    • Piquer la pâte avec une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle.
    • Étaler une couche de moutarde à l'ancienne sur le fond.
    Étape 4
  5. Former la spirale

    • Commencer la spirale par l'intérieur du moule pour garder des rangs droits.
    • Serrer les légumes en alternant les couleurs jusqu'au bord extérieur.
    • Parsemer de fleur de sel et de poivre.
    Étape 5
  6. Cuire la tarte

    • Enfourner à 180 °C environ 30 min.
    • Couvrir d'un papier cuisson et poursuivre la cuisson pour que la pâte finisse de cuire sans brûler les légumes.
    Étape 6