
Petit-déjeuner
Tartine ricotta, courge jaune et œuf poché
25 minPour 1Nutri-Score B€€


recette de
@famillehealthy
ce qu’il vous faut
pain de campagne (tranché)Boulangerie2 morceaux
ricottaProduits laitiers100 g
lait d'amandeBoissons20 ml
citron (zeste et jus)Fruits et légumes0,5 morceaux
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
courge jaune (coupée en dés)Fruits et légumes150 g
œufProduits laitiers1 morceau
basilic frais (feuilles)Fruits et légumes5 g
origan séchéÉpices2 g
piment d'AlepÉpices1 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
huile d'oliveÉpicerie15 mlpar portion
644kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la ricotta citronnée
Faire sauter les oignons et la courge
Toaster le pain
Pocher l'œuf
Dresser la tartine
les plus cuisinées d’abord