
Plat
Tataki de saumon sauce ail et miel, guacamole express
40 minPour 3Nutri-Score C€€



recette de
@chef_theo_lignani
ce qu’il vous faut
pavé de saumon (sans peau, coupé en tronçons)Poissons400 g
ail (écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
huile de sésameÉpicerie30 ml
sauce de sojaÉpicerie75 ml
citron jaune (pressé)Fruits et légumes1 morceau
mielÉpicerie30 ml
sésame noir et blond grillé (mélangés)Fruits à coque et graines40 g
maïzena (délayée dans un peu d'eau)Épicerie5 g
avocat (chair)Fruits et légumes2 morceaux
fromage frais (carrés)Produits laitiers2 morceaux
citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
huile d'oliveÉpicerie15 ml
épicesÉpices3 g
selÉpices3 g
tomate (en morceaux)Fruits et légumes0,5 morceaux
oignon rouge (finement émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
cébette (émincée)Fruits et légumes2 morceauxpar portion
520kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et mariner le saumon
Mixer le guacamole
Ajouter oignon et tomate
Paner le saumon au sésame
Saisir le saumon
Réduire la sauce
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord
@chef_theo_lignani
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