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Thunfisch-Sahne-Pasta
Plat

Thunfisch-Sahne-Pasta

25 minPour 3Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • NudelnCéréales300 g
  • rote Zwiebeln (geschält, fein gehackt)Fruits et légumes2 morceaux
  • Knoblauchzehe (geschält, fein gehackt)Fruits et légumes1 morceau
  • ÖlÉpicerie20 ml
  • ZuckerÉpicerie5 g
  • TomatenmarkÉpicerie30 g
  • Thunfisch im eigenen Saft (abgetropft)Poissons2 morceaux
  • SahneProduits laitiers250 ml
  • Crème fraîcheProduits laitiers45 g
  • SalzÉpices5 g
  • PfefferÉpices1 g
  • Petersilie (gehackt)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

625kcal

Glucides
75 g
Protéines
25 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Nudeln kochen

    • Reichlich Wasser in einem großen Topf gut salzen und zum Kochen bringen.
    • Die Nudeln darin bissfest kochen.
    Étape 1
  2. Zwiebeln und Knoblauch vorbereiten

    • Die roten Zwiebeln und die Knoblauchzehe fein zerkleinern.
    Étape 2
  3. Zwiebeln anschwitzen

    • Öl in einer Pfanne erhitzen.
    • Zwiebeln und Knoblauch darin glasig anschwitzen.
    • Den Zucker dazugeben und die Zwiebeln leicht karamellisieren lassen.
    Étape 3
  4. Tomatenmark und Thunfisch anrösten

    • Das Tomatenmark dazugeben und kurz mit anrösten.
    • Den abgetropften Thunfisch in die Pfanne geben und kurz mitbraten.
    Étape 4
  5. Sahnesauce fertigstellen

    • Mit der Sahne ablöschen und die Crème fraîche einrühren.
    • Mit Salz, Pfeffer und der Petersilie abschmecken.
    Étape 5
  6. Servieren

    • Die Nudeln abgießen und mit der Thunfisch-Sahnesauce vermengen.
    • Abschmecken und direkt servieren.
    Étape 6