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Tomatokeftedes - galettes de tomates à la feta
Entrée

Tomatokeftedes - galettes de tomates à la feta

35 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tomates (coupées en petits cubes)Fruits et légumes600 g
  • oignon rouge (haché très finement)Fruits et légumes1 morceau
  • menthe (hachée finement)Fruits et légumes15 g
  • persil (haché finement)Fruits et légumes15 g
  • basilic (haché finement)Fruits et légumes15 g
  • cannelle (moulue)Épices3 g
  • farineÉpicerie120 g
  • bicarbonate alimentaireÉpicerie5 g
  • feta (émiettée)Produits laitiers100 g
  • yaourt grec (pour servir)Produits laitiers200 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie80 ml
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

240kcal

Glucides
30 g
Protéines
7 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes et les herbes

    • Couper les tomates en petits cubes.
    • Hacher très finement l'oignon rouge, la menthe, le basilic et le persil.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Verser les tomates, l'oignon et les herbes dans un saladier.
    • Ajouter la farine, le bicarbonate et la cannelle, puis mélanger.
    • Ajouter la feta émiettée, saler, poivrer et mélanger à nouveau.
    Étape 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer une poêle antiadhésive avec une bonne quantité d'huile d'olive.
    • Déposer l'équivalent d'une cuillère à soupe de mélange par galette.
    • Laisser cuire en retournant les galettes à mi-cuisson.
    Étape 3
  4. Égoutter et servir

    • Débarrasser les galettes sur du papier absorbant.
    • Servir avec du yaourt grec.
    Étape 4