Sauce
Top 3 marinades healthy pour poulet (Modena, Coconut, Miel-Citron)
15 minPour 3Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
blanc de poulet (à mariner (poulet, dinde ou porc))Viandes500 g
vinaigre balsamiqueÉpicerie45 ml
huile d'oliveÉpicerie60 ml
moutarde de DijonÉpicerie15 ml
ail (émincé)Fruits et légumes12 morceaux
romarin (séché ou haché)Épices6 g
selÉpices18 g
poivre (moulu)Épices4 g
lait de cocoÉpicerie250 ml
gingembre (râpé)Fruits et légumes20 g
citron vert (pressé)Fruits et légumes2 morceaux
curryÉpices12 g
mielÉpicerie20 g
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
herbes de ProvenceÉpices6 gpar portion
532kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la marinade Modena
Préparer la marinade Coconut
Préparer la marinade miel-citron
Mariner la viande
les plus cuisinées d’abord