Préparer le smoothie anti-fatigue

• Placer la betterave, la pomme, les fraises et le gingembre dans le blender.
• Verser le jus d'orange et ajouter le miel ou le sirop d'érable.
• Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.

Préparer le smoothie antioxydant

• Mixer les kiwis, la pulpe d'avocat, la pulpe de citron jaune et le jus de citrons verts.
• Ajouter un peu d'eau froide et le miel ou le sirop d'érable.
• Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse.

Préparer le smoothie énergétique

• Placer les bananes, les dattes dénoyautées et les amandes dans le blender.
• Verser le lait végétal ou animal et l'eau de fleur d'oranger.
• Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.

Déguster

• Servir et consommer immédiatement après mixage pour profiter pleinement des bienfaits.