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Türkisches Besuchsmenü: Linsensuppe, Paprika-Fleischpfanne und Pirinç Pilavı
Plat

Türkisches Besuchsmenü: Linsensuppe, Paprika-Fleischpfanne und Pirinç Pilavı

2 h 45Pour 8Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • rote Linsen (gewaschen)Épicerie250 g
  • Zwiebel (mittelgroß, geschält, klein geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
  • Kartoffel (mittelgroß, geschält, klein geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
  • Karotten (geschält, klein geschnitten)Fruits et légumes2 morceaux
  • Wasser (für die Suppe, je nach Konsistenz mehr)Autres1,5 litres
  • Öl (für die Suppe)Épicerie5 ml
  • Butter (für die Suppe)Produits laitiers5 g
  • Tomatenmark (für die Suppe)Épicerie15 g
  • Paprikapulver (oder Paprikaflocken)Épices3 g
  • Salz (zum Abschmecken)Épices4 g
  • Pfeffer (zum Abschmecken)Épices2 g
  • Rindfleisch (zart, z. B. Filet, Rücken oder Entrecôte, in dünne Streifen geschnitten)Viandes1 kg
  • Olivenöl (für die Marinade)Épicerie60 ml
  • Sojasoße (für die Marinade)Épicerie60 ml
  • Butter (für die Fleischpfanne)Produits laitiers30 g
  • Zwiebeln (geschält, geschnitten)Fruits et légumes2 morceaux
  • Knoblauchzehen (gepresst)Fruits et légumes2 morceaux
  • grüne Spitzpaprika (in Streifen geschnitten)Fruits et légumes4 morceaux
  • rote Spitzpaprika (in Streifen geschnitten)Fruits et légumes3 morceaux
  • Champignons (optional, geschnitten)Fruits et légumes4 morceaux
  • Tomatenmark (für die Fleischpfanne)Épicerie15 g
  • PaprikamarkÉpicerie8 g
  • SpeisestärkeÉpicerie9 g
  • Wasser (für die Fleischpfanne)Autres600 ml
  • Paprikapulver edelsüßÉpices6 g
  • GemüsebrühepulverÉpicerie3 g
  • Salz (zum Abschmecken)Épices4 g
  • Pfeffer (zum Abschmecken)Épices2 g
  • Öl (für den Reis)Épicerie60 ml
  • Butter (für den Reis)Produits laitiers22 g
  • Arpa Şehriye (oder Tel Şehriye)Épicerie45 g
  • Reis (gewaschen und abgetropft)Céréales350 g
  • kaltes Wasser (für den Reis)Autres1 litre
  • Salz (für den Reis)Épices10 g

par portion

Nutrition

519kcal

Glucides
60 g
Protéines
33 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Casserole
  • Poêle
  • Mixeur plongeant
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Linsensuppe vorbereiten

    • Linsen waschen, Gemüse schälen und klein schneiden.
    • Öl und Butter erhitzen und das Gemüse einige Minuten anbraten.
    • Linsen, Tomatenmark und Gewürze dazugeben und kurz mitbraten.
    Étape 1
  2. Linsensuppe köcheln lassen

    • Zunächst das Wasser dazugeben.
    • Mit geschlossenem Deckel bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
    Étape 2
  3. Linsensuppe pürieren

    • Fein pürieren und je nach gewünschter Konsistenz weiteres Wasser hinzufügen.
    • Abschmecken und nochmals köcheln lassen.
    • Dazu passen Zitronensaft, Chili und Fladenbrot.
    Étape 3
  4. Fleisch marinieren

    • Fleisch in dünne Streifen schneiden.
    • Mit Sojasoße und Olivenöl vermengen und marinieren lassen.
    Étape 4
  5. Fleisch anbraten

    • Auf höchster Stufe kräftig anbraten.
    • Den Deckel schließen und weitergaren, bis das Fleisch weich und die Flüssigkeit verdampft ist.
    • Butter dazugeben und das Fleisch gut anbraten.
    Étape 5
  6. Gemüse und Soße zubereiten

    • Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
    • Paprika und optional Champignons oder Karotten dazugeben und einige Minuten mitbraten.
    • Tomatenmark, Paprikamark und Gewürze hinzufügen und kurz mitrösten.
    Étape 6
  7. Fleischpfanne köcheln lassen

    • Speisestärke mit Wasser verrühren, dazugeben und aufkochen.
    • Bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis Fleisch und Gemüse gar sind und die Soße sämig ist.
    • Abschmecken, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
    Étape 7
  8. Türkischen Reis zubereiten

    • Şehriye im Öl goldbraun anrösten.
    • Den gewaschenen und abgetropften Reis dazugeben, anschließend die Butter hinzufügen und alles mitrösten.
    • Wasser und Salz dazugeben.
    Étape 8
  9. Reis garen und ziehen lassen

    • Sobald es kocht, die Hitze auf eine mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und mit geschlossenem Deckel garen.
    • Den Herd ausschalten, Küchenpapier unter den Deckel legen und den Reis ziehen lassen.
    Étape 9