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Udon crémeux au tofu épicé et bœuf haché
Plat

Udon crémeux au tofu épicé et bœuf haché

25 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • nouilles udon (2 portions, cuites)Céréales400 g
  • tofu soyeux (égoutté)Produits frais150 g
  • gochujang (pâte de piment)Épicerie15 ml
  • piment en poudre (ou flocons de piment)Épices5 ml
  • misoÉpicerie5 ml
  • sauce soja saléeÉpicerie30 ml
  • eau (si la sauce est trop épaisse)Autres30 ml
  • bœuf haché (5 % ou 15 % de matière grasse)Viandes250 g
  • ail (haché)Fruits et légumes5 ml
  • gingembre (haché)Fruits et légumes5 ml
  • mirinÉpicerie15 ml
  • concombre (coupé en petits dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • cébettes (émincées, ou coriandre fraîche)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

663kcal

Glucides
88 g
Protéines
31 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Blender
  • Casserole
  • Poêle
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce au tofu

    • Dans un bol, réunir le tofu soyeux, le gochujang, le piment, le miso et la sauce soja.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse ; ajouter un peu d'eau si elle est trop épaisse et mixer à nouveau.
    • Réchauffer quelques secondes au micro-ondes si vous la préférez tiède.
    Étape 1
  2. Cuire les nouilles udon

    • Faire cuire les nouilles udon selon les indications du paquet.
    • Égoutter.
    Étape 2
  3. Faire revenir le bœuf haché

    • Faire revenir le bœuf haché dans une poêle.
    • Ajouter l'ail et le gingembre hachés, puis verser le mirin.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la viande soit bien dorée.
    Étape 3
  4. Mélanger les nouilles et la sauce

    • Mélanger les nouilles chaudes avec la sauce au tofu.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir dans les assiettes, ajouter le bœuf haché, puis le concombre et les herbes fraîches.
    • Mélanger le tout juste avant de déguster.
    Étape 5