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Vegan Black Pepper Stir-Fry
Plat

Vegan Black Pepper Stir-Fry

25 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • firm tofu (pressed and cubed)Produits frais300 g
  • bell pepper (sliced)Fruits et légumes1 morceau
  • onion (sliced)Fruits et légumes1 morceau
  • garlic (minced)Fruits et légumes3 morceaux
  • broccoli (cut into florets)Fruits et légumes200 g
  • black pepper (freshly ground)Épices2 g
  • soy sauceÉpicerie30 ml
  • maple syrupÉpicerie10 ml
  • sesame oilÉpicerie15 ml
  • cornstarchÉpicerie10 g
  • vegetable oilÉpicerie15 ml
  • rice (rinsed)Céréales150 g

par portion

Nutrition

583kcal

Glucides
73 g
Protéines
23 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Wok
  • Casserole
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cook the rice

    • Rinse the rice and cook it in a saucepan of water until tender.
    • Drain and keep warm.
    Étape 1
  2. Mix the black pepper sauce

    • Whisk the soy sauce, maple syrup, sesame oil, cornstarch and black pepper in a bowl until smooth.
    Étape 2
  3. Fry the tofu

    • Heat the vegetable oil in a wok over high heat.
    • Fry the tofu cubes until golden and crisp on all sides, then set aside.
    Étape 3
  4. Stir-fry the vegetables

    • Add the onion, bell pepper and broccoli to the wok and stir-fry until crisp-tender.
    • Add the garlic and stir for a few seconds until fragrant.
    Étape 4
  5. Combine and serve

    • Return the tofu to the wok, pour in the black pepper sauce and toss until everything is glossy and coated.
    • Serve hot over the rice.
    Étape 5