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Velouté froid de courgettes et truite fumée
Entrée

Velouté froid de courgettes et truite fumée

40 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • courgettes (coupées en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • bouillon de légumesÉpicerie700 ml
  • fromage ail et fines herbes (2 cuillères à soupe)Produits laitiers60 g
  • truite fumée (en tranches, pour le service)Poissons100 g
  • croûtons (pour le service)Boulangerie40 g
  • ciboulette (ciselée, pour le service)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

289kcal

Glucides
23 g
Protéines
16 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les légumes

    • Couper les courgettes et l'oignon rouge.
    • Les faire revenir dans une casserole avec un filet d'huile d'olive.
    Étape 1
  2. Ajouter le bouillon

    • Verser le bouillon de légumes à hauteur des légumes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 2
  3. Mixer le velouté

    • Mixer le tout avec le fromage ail et fines herbes jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Étape 3
  4. Refroidir

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le velouté soit bien froid.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Servir bien frais, agrémenté de truite fumée, de croûtons, de ciboulette ciselée et d'une touche de fromage ail et fines herbes.
    Étape 5