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Wrap façon salade César au papier de riz
Plat

Wrap façon salade César au papier de riz

20 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • filet de poulet pané (cuit, coupé en lanières)Viandes1 morceau
  • laitue romaine (lavée, émincée)Fruits et légumes80 g
  • sauce CésarÉpicerie30 ml
  • bacon (cuit, émietté)Viandes3 morceaux
  • feuille de papier de riz (trempée dans l'eau)Épicerie2 morceaux
  • parmesan râpé (râpé)Produits laitiers25 g

par portion

Nutrition

636kcal

Glucides
45 g
Protéines
42 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le poulet et le bacon

    • Cuire le filet de poulet pané à la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
    • Faire revenir les tranches de bacon jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, puis les émietter.
    • Couper le poulet en lanières.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer la laitue romaine.
    • Mélanger la laitue avec la sauce César, le parmesan râpé, le bacon et le poulet.
    Étape 2
  3. Tremper les feuilles de riz

    • Tremper les feuilles de papier de riz dans un bol d'eau tiède jusqu'à ce qu'elles deviennent souples.
    Étape 3
  4. Confectionner le wrap

    • Répartir la garniture au centre de chaque feuille de riz.
    • Replier les côtés puis rouler fermement pour former un wrap.
    Étape 4