
Plat
Wrap sain et gourmand au poulet et sauce yaourt citronnée
15 minPour 1Nutri-Score B€€


ce qu’il vous faut
galette de bléBoulangerie1 morceau
escalope de poulet (coupée en lanières)Viandes100 g
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
salade (émincée)Fruits et légumes30 g
concombre (coupé en dés)Fruits et légumes40 g
yaourt natureProduits laitiers100 g
parmesan (râpé)Produits laitiers15 g
persil frais (ciselé)Fruits et légumes5 g
jus de citron jaune (pressé)Fruits et légumes15 ml
selÉpices1 g
poivreÉpices1 g
paprikaÉpices2 gpar portion
458kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la sauce yaourt
Cuire le poulet
Préparer les crudités
Monter le wrap
Rouler et déguster
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@zoeladiet
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