Skip to content
כרוב ממולא
Hoofdgerecht

כרוב ממולא

2 u 30 minVoor 8Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • כרוב (שלם, גדול)Groente en fruit1 stuk
  • בצל (קצוץ)Groente en fruit2 stukken
  • בשר טחוןVlees500 g
  • שום (כתוש)Groente en fruit3 stukken
  • אורז עגול (שטוף ומסונן)Granen200 g
  • עגבניות (מגורדות)Groente en fruit2 stukken
  • רכז רימוניםVoorraadkast60 ml
  • כוסברה (קצוצה)Groente en fruit50 g
  • נענע טרייה (קצוצה)Groente en fruit20 g
  • מיץ לימון (סחוט מחצי לימון)Groente en fruit30 ml
  • רסק עגבניות (כפות, למילוי)Voorraadkast2 stukken
  • פפריקה (כף)Kruiden en specerijen1 stuk
  • בהרט (כפית, למילוי)Kruiden en specerijen1 stuk
  • פלפל שחור (כפית, למילוי)Kruiden en specerijen1 stuk
  • מלח (למילוי)Kruiden en specerijen1 stuk
  • מים (לרוטב)Dranken600 ml
  • רסק עגבניות (כפות, לרוטב)Voorraadkast2 stukken
  • רכז רימונים (לרוטב)Voorraadkast60 ml
  • סילאן (כפות)Voorraadkast2 stukken
  • מלח (כפית, לרוטב)Kruiden en specerijen1 stuk
  • בהרט (כפית, לרוטב)Kruiden en specerijen1 stuk
  • פלפל שחור (כפית, לרוטב)Kruiden en specerijen1 stuk
  • שמן (לטיגון)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

269kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
14 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Hapjespan
  • Mengkom
  • Vergiet
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. בישול הכרוב

    • חותכים את השורש של הכרוב השלם בעזרת סכין.
    • מכניסים לסיר עם מים רותחים ומלח ומבשלים עד שהעלים מתרככים.
    • מסננים מהמים וממתינים שיתקרר.
    Stap 1
  2. הכנת המילוי

    • במחבת עם מעט שמן מטגנים בצל עד הזהבה.
    • מוסיפים בשר טחון ומטגנים עד שהבשר מחליף צבע.
    • מוסיפים עגבניות מגורדות, רכז רימונים, שום כתוש, רסק עגבניות, נענע קצוצה, כוסברה קצוצה, אורז עגול, מלח, פפריקה, בהרט, פלפל שחור ומיץ לימון ומערבבים.
    • מביאים לצמצום הנוזלים ומכבים את האש.
    Stap 2
  3. מילוי וגלגול הכרוב

    • פותחים את הכרוב ומפרידים לעלים.
    • חותכים כל עלה ל-2 במרכז.
    • מניחים במרכז כל עלה כף וחצי מהמילוי ומגלגלים למעטפה עד שמתקבל גליל.
    • מניחים את הממולאים בסיר סוטאג׳ צמוד אחד ליד השני.
    Stap 3
  4. הכנת הרוטב

    • בקערה מניחים סילאן, רכז רימונים, רסק עגבניות, מלח, בהרט, פלפל שחור ומים ומערבבים יחד.
    • שופכים מעל הממולאים ומניחים מעל נייר אפייה.
    Stap 4
  5. אפייה

    • סוגרים עם מכסה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות.
    • מורידים את המכסה ומחזירים לתנור לאפייה נוספת.
    Stap 5