Hoofdgerecht
أرز بالخضر والكفتة المقلية
1 uVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
@badr.rhazi
wat u nodig heeft
زيت زيتونVoorraadkast30 ml
زيت المائدة (للقلي)Voorraadkast200 ml
بصل (مفروم)Groente en fruit2 stukken
طماطم (مقشرة ومفرومة)Groente en fruit3 stukken
قزبر (مفروم)Groente en fruit20 g
بقدونس (مفروم)Groente en fruit20 g
معجون طماطمVoorraadkast30 g
ملحKruiden en specerijen8 g
فلفل أسود (مطحون)Kruiden en specerijen3 g
تحميرةKruiden en specerijen10 g
خرقومKruiden en specerijen3 g
سكنجبير (مطحون)Kruiden en specerijen5 g
جزر (مقطع دوائر)Groente en fruit2 stukken
فلفل (مقطع)Groente en fruit1 stuk
كورجيت (مقطع)Groente en fruit2 stukken
أرز (مغسول ومصفى)Granen200 g
كفتةVlees500 g
بصل (مبشور للكفتة)Groente en fruit1 stuk
باذنجان مشوي (مشوي ومفروم)Groente en fruit1 stuk
بقدونس (مفروم للكفتة)Groente en fruit15 g
فلفل حلو (مفروم للكفتة)Groente en fruit1 stuk
ملح (للكفتة)Kruiden en specerijen5 g
فلفل أسود (للكفتة)Kruiden en specerijen2 g
كمونKruiden en specerijen3 g
تحميرة (للكفتة)Kruiden en specerijen5 gper portie
598kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
تحضير خليط الكفتة
قلي الكفتة
تحضير قاعدة الخضر
طهي الخضر
طهي الأرز