Skip to content
طاجين السردين بالشرمولة
Hoofdgerecht

طاجين السردين بالشرمولة

55 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • سردين (منظف ومفتوح)Vis800 g
  • بصل (مقطع رقيق)Groente en fruit2 stukken
  • بطاطس (مقطع حلقات)Groente en fruit3 stukken
  • بقدونس (مفروم)Groente en fruit40 g
  • ثوم (مدقوق)Groente en fruit4 stukken
  • عصير حامض (معصور)Groente en fruit60 ml
  • زيت المائدةVoorraadkast60 ml
  • ملحKruiden en specerijen6 g
  • ابزار (مطحون)Kruiden en specerijen3 g
  • كامون (مطحون)Kruiden en specerijen4 g
  • تحميرةKruiden en specerijen4 g
  • سكنجبير (مطحون)Kruiden en specerijen3 g
  • طماطم كرزية (مقطعة أنصاف)Groente en fruit150 g
  • فلفل ألوان (مقطع حلقات)Groente en fruit2 stukken
  • زيتونVoorraadkast80 g
  • حامض (مقطع حلقات)Groente en fruit1 stuk
  • زيت الزيتونVoorraadkast40 ml
  • زعترKruiden en specerijen3 g
  • بقدونس للتزيين (مفروم)Groente en fruit15 g

per portie

Voedingswaarden

330kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
23 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • طاجين
  • Mengkom
  • Vijzel met stamper
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. تحضير الشرمولة

    • نخلط البقدونس المفروم والثوم المدقوق في إناء
    • نضيف عصير الحامض وزيت المائدة والملح والإبزار والكامون والتحميرة والسكنجبير
    • نخلط جيدا حتى نحصل على شرمولة متجانسة
    Stap 1
  2. تتبيل السردين

    • ندهن السردين بالشرمولة من الداخل والخارج
    • نتركه يتشرب النكهات
    Stap 2
  3. تحضير قاع الطاجين

    • نفرش البصل المقطع في قاع الطاجين
    • نضيف حلقات البطاطس ونرش بالقليل من الملح والإبزار
    • نضيف الطماطم الكرزية والفلفل الألوان والزيتون
    Stap 3
  4. ترتيب السردين

    • نرتب السردين المتبل فوق الخضر
    • نضيف حلقات الحامض ونرش بالزعتر ونزيت بزيت الزيتون
    Stap 4
  5. الطهي

    • نضع الطاجين على نار متوسطة إلى هادئة
    • نغطيه ونتركه ينضج حتى يطرى البطاطس وينضج السردين
    Stap 5
  6. التزيين والتقديم

    • نرش البقدونس المفروم على الوجه
    • نقدم الطاجين ساخنا
    Stap 6