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3 recettes au chou rouge : velouté, plat complet au riz et salade façon rouleau de printemps
Hoofdgerecht

3 recettes au chou rouge : velouté, plat complet au riz et salade façon rouleau de printemps

2 uVoor 12Nutri-Score A€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

12 personen
  • chou rouge (émincé finement)Groente en fruit1,6 kg
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Groente en fruit600 g
  • pomme (épluchée et coupée en quartiers)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousse épluchée)Groente en fruit1 stuk
  • eauOverig1 liter
  • selKruiden en specerijen8 g
  • vinaigre de vin rougeVoorraadkast30 ml
  • rizGranen200 g
  • lentilles vertesGranen80 g
  • huileVoorraadkast15 ml
  • châtaignes (cuites)Voorraadkast200 g
  • cranberries séchéesVoorraadkast60 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • tahiniVoorraadkast40 g
  • jus de citronGroente en fruit20 ml
  • algues (émiettées)Voorraadkast5 g
  • vermicelles de haricots mungo (2 paquets)Voorraadkast400 g
  • carottes (râpées)Groente en fruit300 g
  • persil (botte ciselée)Groente en fruit1 stuk
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast45 g
  • sauce soja (shoyu ou tamari)Voorraadkast30 ml
  • vinaigre de rizVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

233kcal

Koolhydraten
40 g
Eiwitten
7 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Hapjespan
  • Blender
  • Mengkom
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Velouté de chou rouge

    • Dans une cocotte, réunir le chou rouge, les pommes de terre, la pomme et la gousse d'ail.
    • Verser l'eau, saler et cuire à feu moyen.
    • Mixer avec le vinaigre de vin rouge, assaisonner et servir.
    Stap 1
  2. Plat complet au riz et aux lentilles

    • Dans une sauteuse, faire revenir le riz et les lentilles vertes avec un peu d'huile.
    • Déglacer avec le vinaigre de vin rouge.
    • Ajouter le chou rouge émincé, les châtaignes et les cranberries, couvrir d'eau et cuire à couvert à feu doux.
    • Saler, poivrer et servir avec la sauce sésame.
    Stap 2
  3. Sauce sésame

    • Mélanger le tahini, le jus de citron, un peu d'eau et les algues émiettées.
    • Ajuster la texture avec un peu d'eau et servir avec le plat de riz.
    Stap 3
  4. Salade façon rouleau de printemps

    • Couvrir les vermicelles d'eau bouillante et laisser tremper.
    • Mélanger le chou rouge émincé finement, les carottes râpées et le persil ciselé.
    • Égoutter les vermicelles, les ajouter à la salade et mélanger.
    Stap 4
  5. Sauce cacahuète

    • Mélanger le beurre de cacahuète, la sauce soja, le vinaigre de riz et un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Mélanger la sauce à la salade au dernier moment pour qu'elle reste croquante.
    Stap 5