Hoofdgerecht
3 recettes aux blettes : pasta verde, tofu aux blettes et citron confit, brouillade de pois chiches
1 u 15 minVoor 6Nutri-Score B€€

recept van
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wat u nodig heeft
blettes (côtes séparées des feuilles, coupées)Groente en fruit300 g
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
piment (émincé)Groente en fruit1 stuk
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
pâtesGranen200 g
lait végétalDranken250 ml
tahini (ou autre purée d'oléagineux)Voorraadkast30 ml
paprika fumé (1 càc pour les pâtes)Kruiden en specerijen5 g
levure maltée (2 poignées)Voorraadkast20 g
sel fuméKruiden en specerijen3 g
échalote (ciselée)Groente en fruit1 stuk
côtes de blettes (coupées)Groente en fruit150 g
citron confit (haché)Groente en fruit0,5 stukken
olives (hachées)Voorraadkast80 g
cannelle (1 càc)Kruiden en specerijen5 g
cumin (1 càc)Kruiden en specerijen5 g
curcuma (1/2 càc)Kruiden en specerijen2,5 g
ail semoule (1 càc, ou 1 gousse d'ail)Kruiden en specerijen5 g
selKruiden en specerijen5 g
tofu (en cubes)Vers500 g
fécule (2 càs)Voorraadkast30 g
champignons (émincés)Groente en fruit200 g
feuilles de blettes (coupées)Groente en fruit160 g
farine de pois chicheGranen150 g
levure chimiqueVoorraadkast5 g
lait végétal (pour la brouillade)Dranken220 ml
huile pimentée (pour le service)Voorraadkast20 ml
cacahuètes torréfiées (concassées)Noten en zaden30 gper portie
361kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer les blettes
Faire revenir la base des pâtes
Cuire les pâtes
Mixer la sauce verte
Assembler les pasta verde
Cuire les côtes de blettes pour le tofu
Ajouter les aromates
Préparer le tofu croustillant
Cuire les légumes de la brouillade
Préparer l'appareil à la farine de pois chiche
Brouiller la préparation
Dresser et servir
meest gekookt eerst
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